การหลีกเลี่ยงโรคระบบทางเดินอาหาร
การป้องกันหลีกเลี่ยงโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร สามารถทำได้ไม่ยาก เพียงปรับพฤติกรรมการรับประทานอาหารที่สุขลักษณะ และรักษาสุขอนามัยไม่รับประทานอาหารที่มีเชื้อโรคเจือปน หากจะแยกเป็นข้อควรปฏิบัติมีดังนี้
- หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีรสจัดจ้าน
- หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่ไม่สุก
- หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีโอกาสปนเปื้อนสารเคมี หรือสารพิษต่างๆ
- รักษาความสะอาดในการรับประทานอาหาร เช่น ทำความสะอาดภาชนะให้สะอาด ล้างมือให้สะอาด รับประทานน้ำดื่มสะอาด
- การรับประทานผัก ผลไม้ แต่ต้องล้างให้สะอาดโดยไม่มียาฆ่าแมลงเจือปนอยู่
- การพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่เครียด และรับประทานอาหารให้ตรงต่อเวลาปฏิบัติตามแค่นี้ก็ไม่ก่อให้เกิดโรคค่ะ
