ปัจจัยเสี่ยงโรคภูมิแพ้

ปัจจัยเสี่ยงโรคภูมิแพ้

ปัจจัยเสี่ยงที่เสี่ยงทำให้เกิดโรคภูมิแพ้ มีดังนี้

ไรฝุ่น

ให้จัดห้องนอนให้โล่ง ควรระวังไม่เอาพรม ตุ๊กตา และผ้าม่านเอาไว้ในห้อง
หมั่นซักผ้าปูที่นอน ปลอกหมอน และผ้าห่มอยู่เสมอ โดยใช้น้ำที่มีอุณหภูมิ 60 องศาเซลเซียส เป็นเวลา 30 นาทีอย่างน้อยอาทิตย์ละครั้ง
คลุมที่นอน ปลอกหมอน หมอนข้างด้วยผ้าใยสังเคราะห์พิเศษที่สามารถป้องกันไม่ให้ตัวไรฝุ่นลอดผ่านได้

สัตว์เลี้ยง

ควรเลี่ยงการเลี้ยงสัตว์เลี้ยงที่มีขน
ถ้าเลี่ยงไม่ได้ควรเลี้ยงนอกบ้าน และอบน้ำทุกอาทิตย์
ใช้เครื่องดูดฝุ่น และเครื่องกรองอากาศ

นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงสารระคายเคืองต่างๆ ที่อาจจะทำให้อาการกำเริบได้ อันได้แก่ ควันบุหรี่ ควันท่อไอเสีย กลิ่นฉุน น้ำหอม ควันธูป และฝุ่นละอองจากที่ต่างๆ รวมทั้งควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและนอนพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะได้มีการพบว่าผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ มักมีอาการแย่ลงเมื่ออยู่ในภาวะเครียด อดนอน ดังนั้นจึงควรดูแลสุขภาพอย่าให้ตัวเองเครียดและนอนน้อย ในกรณีที่เกิดอาการโรคหืดกำเริบจากการออกกำลังกาย การพ่นยาขยายขนาดหลอดลมก่อนการออกกำลังกาย 15 – 30 นาทีจะช่วยป้องกันอาการหอบระหว่างการออกกำลังกายได้